Archivi categoria: Benessere Emotivo

sesso: l’educazione al piacere

Parliamo di sesso. In questo video consiglio tre libri per approfondire aspetti poco conosciuti e considerati. Buon divertimento.  

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trattare gli altri come se stessi

Una sottile forma di autoinganno è pensare di essere aperti e fiduciosi quando invece lo siamo solo in modo ‘condizionato’; soprattutto quando le condizioni sono molto restrittive. Mi colpisce come possiamo essere veloci nel chiudere la porta ad una persona. … Continua a leggere

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Il Massaggio Tantrico

L’esperienza di un massaggio tantrico è al tempo stesso stimolante per il corpo, per le emozioni e per la mente. Innanzitutto vorrei descrivere cosa intendo per massaggio tantrico. Si tratta di una pratica che coinvolge tutto il corpo nella presenza … Continua a leggere

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Quattro Prospettive Per Leggere i Sintomi Ansiosi

L’importante lavoro della scuola di Palo Alto ha evidenziato chiaramente il ruolo delle tentate soluzioni nella generazione dei problemi di ansia e di panico. Le tentate soluzioni sono sostanzialmente i tentativi che una persona fa per alleviare i propri sintomi … Continua a leggere

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L’Ansia: Il Fuoco che Si Autoalimenta

Il cuore inizia a battere forte, il respiro viene a mancare, le mani tremano, i pensieri si fanno confusi… stiamo sperimentando una crisi d’ansia. L’ansia è un fenomeno complesso, sfaccettato, caratterizzato sia da sintomi fisici (come tachicardia, irrequietezza motoria, nausea, … Continua a leggere

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L’Auto-Accettazione e le Altre 9 Buone Abitudini per Star Bene Tutti i Giorni

La felicità non è solo un sentimento; è qualcosa che possiamo mettere in pratica ogni giorno. Ma ci sono persone che sembrano essere più brave a praticare “abitudini felici” rispetto ad altri. In quest’ottica, qualche mese fa un’organizzazione no-profit inglese, chiamata … Continua a leggere

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12 Buoni Propositi per l’Anno che Verrà

“Le buone abitudini fanno la differenza”  Aristotele Mentre gli ultimi istanti del 2014 scorrono verso il 2015, molti di noi si ritrovano a fare i conti con questi 12 mesi appena trascorsi. E come ogni anno, ci si ritrova a … Continua a leggere

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La Formula (Matematica) della Felicità

E’ ufficiale. E’ stata scoperta la formula della felicità. O meglio, sembra che la felicità può essere predetta attraverso una formula matematica. Almeno questo è il risultato di uno studio recentemente pubblicato sulla prestigiosa rivista PNAS e condotto da un … Continua a leggere

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Sentire (e Reagire a) le Emozioni degli Altri Attraverso il Nostro Naso

Le emozioni sono dei forti motivatori. Tutto quello che incontriamo nel mondo che ci circonda, anche le cose più insignificanti, generano una risposta emozionale che ci sprona all’azione. Addirittura, le emozioni ci spingono talvolta ad agire prima ancora di aver … Continua a leggere

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Non Vuoi Perdere il Controllo?

Nel modello psicologico dell’Integrative Body-Psychotherapy, il cercare di aumentare il proprio controllo sulla realtà rappresenta uno dei meccanismi automatici attraverso i quali cerchiamo di ridurre l’ansia e la sofferenza. Leggendo questo articolo puoi verificare se ti ritrovi in alcuni di … Continua a leggere

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