Archivi categoria: Benessere Fisico

sesso: l’educazione al piacere

Parliamo di sesso. In questo video consiglio tre libri per approfondire aspetti poco conosciuti e considerati. Buon divertimento.  

Pubblicato in Benessere Emotivo, Benessere Fisico, Relazione di Coppia e Sessualità | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

Il Massaggio Tantrico

L’esperienza di un massaggio tantrico è al tempo stesso stimolante per il corpo, per le emozioni e per la mente. Innanzitutto vorrei descrivere cosa intendo per massaggio tantrico. Si tratta di una pratica che coinvolge tutto il corpo nella presenza … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Emotivo, Benessere Fisico, Dentro la Nostra Mente, Educazione all'Intelligenza Emotiva, Relazione di Coppia e Sessualità | Contrassegnato , , , , , | Lascia un commento

Vogliamo Dormire Meglio? Rinunciamo a Tablet e Smartphone Prima di Andare a Letto

Chissà se stai leggendo questo articolo dal tuo Tablet, mentre sei sdraiato sul tuo letto, pronto ad andare a dormire. Perché se fosse così, la notizia che sto per darti non ti farà troppo piacere. Leggere su dispositivi tecnologici prima … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Fisico | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento

Un Sonno Lungo 32 Anni

Ieri l’Internazionale ha dedicato un articolo sull’importanza del sonno nella nostra vita. La giornalista Annamaria Testa ha preso come riferimento per il suo articolo questo meraviglioso Ted Talk di Russel Foster, neuroscienziato inglese e professore ad Oxford. Se non avete già … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Fisico, Dentro la Nostra Mente | Contrassegnato , , , , , , , , , | Lascia un commento

Dieci Effetti Benefici della Meditazione sul Nostro Cervello

Immaginate un’attività che ci permetta di migliorare le nostre abilità emotive, aumentare la nostra soglia del dolore, migliore le nostre capacità cognitive e di multitasking e altro ancora. Immaginate che quest’attività possa essere svolta senza dover spendere molti soldi, richiedendo … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Emotivo, Benessere Fisico, Dentro la Nostra Mente | Contrassegnato , , , , , , | 1 commento

La Teoria del Giusto Mezzo di Aristotele

E’ indiscutibile che stiamo vivendo una fase di indagine interiore, di autoconsapevolezza, di ricerca di contatto col nostro sé autentico. Senza interpellare ricerche o statistiche, ma guardandosi in giro con sguardo curioso, ci accorgiamo di conoscere sempre più persone che … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Emotivo, Benessere Fisico | Contrassegnato , , , , | Lascia un commento

Perchè l’Attività Fisica ci fa Sentire Più Felici

“Orandum est ut sit mens sana in corpore sano” (Giovenale). Quando si parla di salute e benessere, non manca mai un riferimento all’importanza dell’esercizio fisico. Sappiamo che con attraverso l’esercizio fisico possiamo modellare il nostro corpo, rendendolo più forte e … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Fisico | Contrassegnato , , , , , , , | 5 commenti

Dormire per Ripulire il Nostro Cervello (e Ritardare la Demenza)

In questo blog ho parlato spesso dell’impatto che ha il sonno sul nostro benessere. Un sonno di buona qualità ci aiuta a ridurre il nostro stress quotidiano ed ha effetti positivi sia suk il nostro corpo che per sul nostro … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Fisico | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento

Quando La Felicità Si Perde Per Strada: Il Pendolarismo A Quattro Ruote

Gli anni che hanno preceduto la recente crisi sono stati caratterizzati da un incremento di ricchezza. Ricchezza che, però, non è stata accompagnata da un simile aumento di felicità. Anzi. L’aumento della ricchezza pro-capite è stato associato ad un declino … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Emotivo, Benessere Fisico | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento

Quando Dormire In Letti Separati Migliora La Relazione

Uno dei comportamenti che quasi automaticamente viene associato all’idea della “coppia in crisi” è il dormire in letti separati.  Tuttavia non sempre questo comportamento ha valenza negativa, anzi. Questo comportamento spesso può portare effetti benefici sia alla relazione di coppia … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere Fisico, Relazione di Coppia e Sessualità | Contrassegnato , , , , , , | Lascia un commento