Archivi tag: ansia

Quattro Prospettive Per Leggere i Sintomi Ansiosi

L’importante lavoro della scuola di Palo Alto ha evidenziato chiaramente il ruolo delle tentate soluzioni nella generazione dei problemi di ansia e di panico. Le tentate soluzioni sono sostanzialmente i tentativi che una persona fa per alleviare i propri sintomi … Continua a leggere

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L’Ansia: Il Fuoco che Si Autoalimenta

Il cuore inizia a battere forte, il respiro viene a mancare, le mani tremano, i pensieri si fanno confusi… stiamo sperimentando una crisi d’ansia. L’ansia è un fenomeno complesso, sfaccettato, caratterizzato sia da sintomi fisici (come tachicardia, irrequietezza motoria, nausea, … Continua a leggere

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Sesso e Neurogenesi

Spesso mi sono ritrovato a parlare degli effetti benefici del sesso. Ora, alcuni studi recenti hanno evidenziano come l’attività sessuale possa renderci più intelligenti. Ma come? Favorendo la nascita di nuovi neuroni. Ma andiamo con ordine. Prima di tutto l’attività … Continua a leggere

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Dieci Effetti Benefici della Meditazione sul Nostro Cervello

Immaginate un’attività che ci permetta di migliorare le nostre abilità emotive, aumentare la nostra soglia del dolore, migliore le nostre capacità cognitive e di multitasking e altro ancora. Immaginate che quest’attività possa essere svolta senza dover spendere molti soldi, richiedendo … Continua a leggere

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Un Elevata Intelligenza Emotiva Migliora in Nostro Processo Decisionale

Spesso la gente non ha le emozioni chiare, altro che le idee. (Diego De Silva) Le emozioni avvolgono la nostra vita, influenzandone ogni aspetto, dai nostri comportamenti sociali alle scelte più intime ed individuali. Ad esempio, ogni volta che prendiamo … Continua a leggere

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